Aqua Fitness – trening w wodzie | Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kraśniku

luty 2026
P	W	Ś	C	P	S	N
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28

KATEGORIE

AQUA FITNESS to ćwiczenia ruchowe w wodzie, które nie obciążają twoich stawów, bardzo dobrze wpływają na układ krążeniowy i oddechowy, a ponadto takie treningi mogą wykonywać nawet osoby po operacjach, kobiety w ciąży i osoby cierpiące na choroby kości i stawów ! Treningi tego typu przeznaczone są dla każdego, niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej czy umiejętności pływackich ! Dodatkowo przy ćwiczeniach w wodzie Twoje stawy i kręgosłup są całkowicie bezpieczne, a całe ciało się rozluźnia pod wpływem ruchów wody, co wywołuje przyjemny efekt masażu. Do treningu wykorzystywane są przyrządy wypornościowe takie jak: pas wypornościowy, hantle, makarony.