Aqua Fitness – trening w wodzie | Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kraśniku

STREFA KLIENTA

GODZINY ZAJĘĆ	PONIEDZIAŁEK	WTOREK	ŚRODA	CZWARTEK
8.30-9.30		FITNESS DLA SENIORA – hol główny CKiP Al.Niepodległości 44		FITNESS DLA SENIORA – hol główny CKiP Al.Niepodległości 44
17.00-18.00		FITNESS – oddział CKiP ul.Kościuszki 26		FITNESS – oddział CKiP ul.Kościuszki 26
18.00-19.00	FITNESS – hala im.A.Gołasia ul.Popiełuszki 1		FITNESS – hala im.A.Gołasia ul.Popiełuszki 1
18.30-19.30		FITNESS – hala SP2 ul.Urzędowska 10		FITNESS – hala SP2 ul.Urzędowska 10

AQUA FITNESS to ćwiczenia ruchowe w wodzie, które nie obciążają twoich stawów, bardzo dobrze wpływają na układ krążeniowy i oddechowy, a ponadto takie treningi mogą wykonywać nawet osoby po operacjach, kobiety w ciąży i osoby cierpiące na choroby kości i stawów ! Treningi tego typu przeznaczone są dla każdego, niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej czy umiejętności pływackich ! Dodatkowo przy ćwiczeniach w wodzie Twoje stawy i kręgosłup są całkowicie bezpieczne, a całe ciało się rozluźnia pod wpływem ruchów wody, co wywołuje przyjemny efekt masażu. Do treningu wykorzystywane są przyrządy wypornościowe takie jak: pas wypornościowy, hantle, makarony.

HARMONOGRAM ZAJĘĆ

GODZINY ZAJĘĆ	PONIEDZIAŁEK	WTOREK	ŚRODA	CZWARTEK	PIĄTEK
11.00 – 11.45	Aqua fitness MOSiR		Aqua fitness Uniwersytet III Wieku (grupa zamknięta)		Aqua fitness MOSiR
12.00 – 12.45				Aqua fitness Klub Senior + (grupa zamknięta)
19.15 – 20.00		Aqua fitness MOSiR	Aqua fitness MOSiR	Aqua fitness MOSiR	Aqua fitness MOSiR