AQUA FITNESS to ćwiczenia ruchowe w wodzie, które nie obciążają twoich stawów, bardzo dobrze wpływają na układ krążeniowy i oddechowy, a ponadto takie treningi mogą wykonywać nawet osoby po operacjach, kobiety w ciąży i osoby cierpiące na choroby kości i stawów ! Treningi tego typu przeznaczone są dla każdego, niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej czy umiejętności pływackich ! Dodatkowo przy ćwiczeniach w wodzie Twoje stawy i kręgosłup są całkowicie bezpieczne, a całe ciało się rozluźnia pod wpływem ruchów wody, co wywołuje przyjemny efekt masażu. Do treningu wykorzystywane są przyrządy wypornościowe takie jak: pas wypornościowy, hantle, makarony.
HARMONOGRAM ZAJĘĆ
GODZINY ZAJĘĆ | PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK |
|---|---|---|---|---|---|
10.00 – 10.45 | Aqua fitness MOSiR | Aqua fitness MOSiR | Aqua fitness MOSiR | ||
19.00 – 19.45 | Aqua fitness MOSiR | Aqua fitness MOSiR | Aqua fitness MOSiR |
Fotogaleria z zajęć
Cena za zajęcia to 10 zł, w tej cenie uczestnicy mają 70 minut czasu. Link do cennika znajdziesz TUTAJ :
Cennik | Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kraśniku (mosir-krasnik.pl)